¿Es la meditación consciente adecuada para ti?

Un estudio publicado en la revista International Journal of Nursing sugiere que la meditación consciente mejora significativamente la regulación emocional y la calidad de vida relacionada con la enfermedad renal en pacientes sometidos a hemodiálisis. ¿Por qué no probar la meditación?

Hemos encontrado una práctica de meditación útil y relajante que puedes probar en cualquier lugar y en cualquier momento en que necesites un momento de tranquilidad y silencio. Esta puede ser una excelente introducción a la meditación consciente.

Fuente: Campus de Nefrología/Vida